设为首页 加入收藏

丰富美食网

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 又有养生机构关店,这次是丽池会所(图)

    又有养生机构关店

    丽池会所总部店招仍在 /晨报记者 肖允 实习生 朱诗尧 晨报记者 谢磊 实习生 朱诗尧 如果说,

  • 网上举报的违建"钉子户"被拔 代表为检察公益保

    网上举报的违建"

    “这些违规建的大棚终于拆了,好好的农业用地又是搭棚又是挖鱼塘的,真够折腾,破坏了环境不

  •  升级恒温舒适沐浴体验,美的HF6全面屏恒温热水器全新上市!

    升级恒温舒适沐浴

    厨房对于中国人来说更象征着陪伴,温暖和幸福,它不仅是烹饪的地方,还是生活品质的彰显

热门食谱

推荐文章