设为首页 加入收藏

丰富美食网

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 健康饮食 >

这几种食物会伤害孩子的大脑再喜欢吃也要拒绝

来源:恒恒美食网  05-27/2019
点击:

原标题:这几种食物会伤害孩子的大脑 再喜欢吃也要拒绝!

  儿童时期是大脑发育的黄金时间段,必须要保证孩子有充足的营养提供,而家长也会特别注意孩子的饮食健康。为了促进孩子大脑发育,可以让孩子多吃富含卵磷脂、锌元素以及铁比较丰富的食物,为大脑提供营养,让孩子变得更加聪明,活跃大脑细胞。

  但是,很多家长由于过分宠溺孩子,孩子想吃什么几乎都会满足。然而家长们需要注意的是,生活中有一些食物,对于儿童来说,是不利于其大脑发育的,因此要尽量让孩子少吃这些食物。

  这几种食物会伤害孩子的大脑,再喜欢吃也要拒绝!

  1、熏烤以及腌制的食物

  肉类里面含有的脂肪,受过高温油炸或者暴晒后会转化成过氧化脂质,容易大脑细胞带来损伤,严重可引起大脑早衰。另外,一些腌制的食物比如咸鱼、榨菜或者咸菜等,里面含有大量盐类以及钠离子,容易诱发动脉硬化以及高血压,同时也会对大脑动脉血管带来损伤,让大脑处于缺氧以及缺血状态,可使孩子的记忆力下降,容易让儿童变得迟钝。除此之外,也不能给孩子吃含味精过多的食物,长时间吃会让身体中缺乏锌,影响其智力发育。

  2、过量的肉类和精米白面

  部分家长为了能够让孩子变得更加强壮,会给孩子吃大量肉类食品。其实人们的身体处于微碱性状态,肉类属于酸性食物,如果不加节制的吃会让体质酸化,从而让大脑反应变得越来越迟钝。虽然粳米白面是我们生活中的主食,里面含有的碳水化合物能够为身体提供热量,但是如果不节制的吃也会对大脑带来损伤,所以在日常生活中要做好粗细搭配。

  3、咖啡和过量的白糖

  在咖啡里面含有的咖啡因属于生物碱,会对孩子的大脑带来一定的刺激,让大脑不能够及时得到充足的血液供应,进而影响到智力发育。白糖属于酸性食物,如果吃太多的话会让糖分在身体里面过剩转化成脂肪,使血糖升高,不利于血液的循环。

  4、含铅和铝的食物

  在松花蛋、爆米花以及啤酒里面含有一定程度的铅,过量进食,会使铅随着血液循环进入身体中,影响到孩子智力的发育。另外,也尽量要少吃罐头类的食物,因为在罐头密封盖上会有少量铅。油饼或者油条等在制作的过程中会放入明矾,明矾里面含有的铝和铅很高会下降记忆力,让反应变得迟钝。

  温馨提示

  孩子的骨骼生长和发育主要是从食物里面来获取营养,一旦出现了挑食和偏食的坏习惯,势必会影响到营养物质的吸收,所以作为家长要做好引导工作。要注意减少孩子吃零食的量,多让孩子吃一些绿色的蔬菜和水果。

(责编:马晓波、张鑫)

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

热门食谱

推荐文章