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6岁儿童饮食禁忌注意事项,4

来源:恒恒美食网  05-08/2019
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4-6岁儿童饮食禁忌注意事项,4-6岁儿童吃什么好。随着宝宝的成长,奶已经不是每日的主要食物了,- 如何安排4~6岁小儿的饮食。 4~6 岁小儿的饮食可逐渐由软食过渡到普通食品,饮食品种 和烹制方法也无须限制太严。4-6岁儿童可以过渡到成人的饮食上来,为确保其正常饮食的健康与自身发育,并不是什么食物都可以吃的,避免给自身生长发育及健康带来伤害。

6岁儿童饮食禁忌注意事项,4

4-6岁儿童饮食禁忌,这9种垃圾食品,影响孩子健康

我们罗列了伤害4-6岁儿童生长发育、健康的一些垃圾食品,如果你家宝宝还在吃,尽快做出饮食调整,避免给宝宝带来持续的伤害。

1、煎炸食品、多油食品,不容易被儿童胃肠消化,应结合实际情况慎食。

2、咖喱、辣椒等具有刺激性的食物,酒类、咖啡、浓茶、可乐等具有令人兴奋的饮料,可对儿童的中枢神经系统带来强烈的兴奋效果,对儿童机体有一定潜在危害性。儿童各组织器官还处于发育的道路上,不管是免疫力,还是解毒能力都比较弱,也会带来更大的危害。

6岁儿童饮食禁忌注意事项,4

3、罐头食品。这些食品在加工期间添加了色素、香精、防腐剂、甜味剂等添加剂。我们前面已经提到,儿童的身体器官还在发育之中,由于还不完善,肝脏的解毒能力还比较弱,食用了这些添加剂,会给儿童的身体健康带来很大伤害,罐头食品有一定的保质期,加工过程中经过了高温灭菌,这些食品流失了大量的营养素,如维生素。

4、麦乳精、巧克力等。这些食品里有很多脂肪、糖分,偶尔吃一点,也没有多大影响,不应经常吃,也不可把它们当成三餐来吃。这些食品含有的糖分,残留于儿童牙齿的缝隙间,易变质变酸,导致牙齿组织变松、脱钙而溶解,严重患儿可导致龋齿。

6岁儿童饮食禁忌注意事项,4

5、皮蛋及传统制作的爆米花含有大量的重金属铅。它会给儿童的神经系统、消化系统、造血系统造成重大伤害,容易导致儿童生长发育迟缓、抵御疾病能力差等。腌制的皮蛋里使用了含氧化铅或盐铅的原料,因此,儿童吃到的皮蛋也含有一些铅。传统方式做成的爆米花,在铁罐、封口的地方有一层铅(铅锡合金),在加热的过程中,铅就会与爆米花粘连在一起,加工完成后,这些爆米花就会有很高的含铅量。

6、肥肉

儿童爱吃肥肉,而且吃的比较多,容易引起身体肥胖,长时间含在口中,也易把肥肉中的胶质一起下咽,对幼儿健康带来负面影响。

7、泡泡糖

很多儿童有吹泡泡糖的爱好,它含有的增塑剂含有一定微毒,儿童含在嘴里,也容易把泡泡糖咽下肚子,给自身带来负面影响。

8、彩色食品

彩色食品在加工期间,加入了人工色素,会对儿童的正常代谢、多种活性酶的正常作用,积聚于机体内可引起慢性中毒。

9、果冻

果冻类零食并没有水果成分,而是使用了赋型剂,比如卡拉胶、海藻酸钠、琼指等,加入了微量的人工果味香精、着色剂、调味剂等制作而成。食用过多会对蛋白质、脂肪的消化、吸收造成影响,会让铁、锌的吸收量,因此,对儿童的生长发育没有好处。

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